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  在怀孕过程中,孕妇的日常饮食是有很多讲究的,应做到均衡合理,有荤有素,这样才能满足孕妇身体和胎儿生长的需求,其中在肉类食物中,都会建议孕妇多吃鱼类,不过要注意也不是所有鱼都可以吃,那么

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鳕鱼片孕妇能不能吃?

  孕妇是可以吃鳕鱼片的,主要是因为鳕鱼本身是一种营养价值非常高的食物,含有比较多的微量元素、氨基酸以及蛋白质和DHA,而且还有脂肪量却又比较低,吃了鲟鱼后孕妇不仅能补充到身体很多必须的营养物质,其中所含有的蛋白质能够促进胎儿生长发育

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,还能增强人体免疫能力,预防孕期疾病发生。

  而鲟鱼中所含有的DHA及烟酸等维生素物质,可以促进胎儿神经系统的发育,加强大脑发育,提高大脑功效,有利于胎儿出生后智力的发展,虽然孕妇可以吃鲟鱼片,不过要注意的是,由于鲟鱼属于海鲜产品,对于有过敏体质的孕妇就一定不可以吃,避免吃了之后,引起身体过敏,反而不利于健康。

 

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 孕妇想要吃鲟鱼,可以做番茄鲟鱼片汤,所需材料有鲟鱼一条、番茄4个以及适量葱、生姜等,做法为先把鲟鱼冲洗干净,切大片待用,然后把番茄洗净切四块,接着在锅内放入水,水烧开后放入生姜和番茄煮,待番茄差不多煮好后,放入鲟鱼片,热水煮开后再煮2分钟,放入葱粒调味即可。

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